Willkommen bei Frau Rauchfrei und dem Rauchfrei Starterkit – mein Name ist Nicole Gabor, ich bin zertifizierte und lizenzierte Rauchfrei Trainerin, Hypnose Coach und Suchtberaterin.
Schön, dass Du Dich entschlossen hast, mit dem Rauchen aufzuhören. Mit dem Rauchfrei Starterkit möchte ich Dir Informationen und Tipps geben, wie Du Dich optimal auf einen Rauchstopp vorbereitest und langfristig rauchfrei bleibst! Viel Spaß dabei! Achja:) Ganz unten findest Du ein einmaliges Angebot NUR FÜR DICH!
Frau Rauchfrei ist bekannt aus:
Das Rauchfrei Starterkit
Du hast die Nase voll, keine Lust mehr auf den Gestank, die Geldverschwendung und die Vergiftung Deines Körpers. Du willst endlich mit mehr Gesundheit, Freiheit und OHNE ZIGARETTEN in ein rauchFREIES leben starten. Jedoch vergessen viele Raucherinnen, dass ein Rauchstopp nicht eben so vollzogen ist. Deswegen werden viele Raucherinnen schwach, denn Rauchen aufhören erfordert Willenskraft und Durchhaltevermögen. In dem Rauchfrei Starterkit möchte ich Dir zeigen, worauf es beim Rauchstopp ankommt:
Hole Dir Wissen und Hilfe
Wie hört man eigentlich am besten mit dem Rauchen auf? Gibt es spezielle Tricks und Techniken? Es ist gut, dass Du hier gelandet bist, denn das zeigt, dass Du schon auf der Suche nach Hilfe warst! Super – jetzt weiterlesen und Unterstützung holen, denn mit Infos, Techniken und Tipps steigen die Chancen, dass Du endlich Nichtraucherin wirst!
Gut geplant ist halb gewonnen
Wie soll das Leben ohne Zigarette aussehen? Was willst Du tun, wenn das Nikotinmonster an die Tür klopft? Wirst Du es Deinen Kollegen sagen oder nicht? Holst Du Dir Unterstützung beim Rauchstopp? Das sind alles Fragen, die man sich vorher stellen und vor allem klären sollte. Es ist sinnvoll, das Du Deine Rauchentwöhnung planst.
Neue Gewohnheiten direkt umsetzen
Ein gesundes Frühstück anstatt die Morgenzigarette, ein Spaziergang anstatt eine Zigarette vor dem Computer zu rauchen… Wenn Du mit dem Rauchen aufhören möchtest, solltest Du Dir neue Gewohnheiten suchen, die Dir gut tun und nicht Deiner Gesundheit schaden. Doch vor allem musst Du diese direkt am ersten rauchfreien Tag auch umsetzen. 30 Tage braucht der Mensch, neue Gewohnheiten in sein Leben zu etablieren. Da zählt jeder Tag! Also, anstatt verkatert auf dem Sofa abzuhängen, geh raus, koch was Gutes, such Dir neue Hobbys und werde aktiv!
Wie hoch ist Deine Schmerzgrenze wirklich?
Willst Du wirklich mit dem Rauchen aufhören oder machst Du es nur, weil Dein Partner es so will? Es ist wichtig, dass Du Deine persönliche Schmerzgrenze mit Deinem Neujahrsvorsatz „Rauchen aufhören“ erreicht hast. Das merkst Du, in dem Du unglücklich als Raucherin bist, Angst um Deine Gesundheit hast, vielleicht sogar merkst, wie Deine Gesundheit leidet. Beim Rauchen aufhören gilt, umso größer das Leid, desto erfolgreicher der Rauchstopp.
Rauchfrei Starterkit: Wie Du die emotionale Sucht überwindest und endlich rauchfrei wirst - schau Dir das Video an:
Zum Aufhören brauchst Du…
DEINE INNERE MITTE – DU
Viele Frauen sagen mir, dass sie eine Leere empfinden, wenn sie aufhören. Sie erzählen mir auch, dass sie rauchen, weil sie eine Pause brauchen, in emotionalen Situationen die Zigarette als Ausgleich sehen oder die Zigarette sowas wie ihre beste Freundin ist. Das sind alles Zeichen dafür, dass der Zugang zu ihnen selbst, zu eigenen Mitte fehlt. Bei meiner Raucherentwöhnung helfe ich Frauen, diesen Zugang wieder herzustellen.
MOTIVATION
Wenn Du tief in Dir spürst, dass Du wirklich aufhören willst, ist das ein wichtiger Motor für den Rauchstopp. Ad-Hoc aufhören oder aus einer Laune heraus wird nicht zum Erfolg führen. Du musst tief in Dir wissen, dass Du es wirklich willst. Denn dann wächst die Motivation in Dir, die Dir helfen wird, die Sucht zu besiegen. Mit der richtigen Motivation wirst Du richtig Lust und Freude am Rauchen aufhören bekommen. Dann wirst Du mit guter Laune aufhören und jeden Tag merken, welche Vorteile das Leben als Nichtraucherin hat.
STRATEGIE UND TECHNIKEN
Du brauchst eine Strategie und richtige Techniken, mit denen Du den Weg in das rauchfreie Leben gehst. Ich zeige Dir, wie Du Dich optimal vorbereitest und Dir Deiner Rauchgewohnheiten bewusst wirst. Dann entwickelst Du mit meinem Kurs eine Strategie, wie Du Deinen Weg als Nichtraucher gehst, damit Du sicher und mit positiver Grundstimmung Dein neues, gesundes Leben startest. Außerdem bekommst Du viele Techniken aus dem Mentaltraining, damit Du mit positiven Gedanken und tiefer Überzeugung Dein rauchfreies Leben führst.
ÜBERZEUGUNG
Es ist wichtig, dass Du überzeugt bist, dass Du es schaffen kannst. Diese Überzeugung ist wichtig, denn der Nikotinteufel will Dir erklären, dass es nicht so ist. Deshalb brauchst Du verschiedene Informationen und Motivation auch nach dem Rauchstopp!