Heets statt Zigarette: Der IQOS-Tabakerhitzer

Bestimmt bist Du den Werbeplakaten für den sogenannten IQOS-Tabakerhitzer schon häufiger begegnet, vielleicht hast Du Dir, als Raucherin, bereits öfters gedacht, dass Du diese Alternative zur Zigarette einmal ausprobieren möchtest. Gerade in Bezug auf den Rauchstopp spielen viele Raucherin mit dem Gedanken, auf diese Variante des Rauchens umzusteigen, um die Entwöhnung problemloser zu meistern. Doch wie funktioniert die IQOS eigentlich und kann man den Weg in ein rauchfreies Leben besser mit den Heets schaffen?

‘I quite ordinary smoking’, was mit ‘Ich habe das herkömmliche Rauchen aufgegeben’ übersetzt werden kann – dieser Spruch ist der Namensgeber der IQOS. Bei diesem Gerät handelt es sich nämlich nicht um eine E-Zigarette, bei der Liquid verbrannt wird, sondern um einen Tabakerhitzer. Ohne Feuer und Glut verbrennt das Gerät handelsüblichen Tabak, der in Form von den sogenannten ‘Heets’ erworben werden kann. Anders als bei der normalen Zigarette verdampft der Tabak hier aber, wobei circa 95% weniger Schadstoffe entstehen als bei klassischen Zigarettenrauch. 

Die IQOS besteht aus einem Holder, in den die Heets gesteckt werden und einem Case, das zum Aufladen der ‘Zigarette genutzt werden kann’. Die Heets sind in den verschiedensten Geschmacksrichtungen und Stärken erhältlich. Der Preis für 20 kleine Tabaksticks liegt aktuell bei 6,50€. Bei Gebrauch erhitzt sich der Heeter auf circa 350 Grad, während Du den Tabak bei einer herkömmlichen Zigarette auf etwa 600 Grad erhitzt. 

Welche Unterschiede gibt es zwischen dem Rauchen der Heets und der Zigarette?

Wie bereits erwähnt, arbeitet die IQOS mit der ‘Heat-not-Burn’-Technologie, die den Tabak bei einer niedrigeren Temperatur verdampfen lässt. Das ist der erste und der wohl relevanteste Unterschied zum herkömmlichen Rauchen, denn so entstehen weniger Schadstoffe. Ob Du nikotinfrei oder mit Nikotin rauchen möchtest, entscheidest Du selbst. Die Heets sind natürlich auch nikotinfrei erhältlich, wobei der Nikotingehalt eines normalen Heets in etwa dem einer leichten Marlboro-Kippe entspricht.

Auch beim Geschmack ist ein erheblicher Unterschied festzustellen: Während Du beim klassischen Tabakrauchen einen starken Geschmack im Mund behältst, wird die IQOS fast komplett geschmacklos geraucht. Lediglich ein leichter Ton von Heu oder Weizen verbleibt im Mund. Das kann gewöhnungsbedürftig sein, sodass viele Frauen am Anfang der Umstellung Zigarette und IQOS im Wechsel rauchen. Besser ist es jedoch, ausschließlich bei den Heets zu bleiben und dem ganzen einige Tage Zeit zu geben.

Was über den Geschmack gesagt werden kann, muss auch über den Geruch gesagt werden. Während Du nach der Kippe meist mehrere Minuten oder sogar länger nach kaltem Rauch riechst, wird die Nutzung der IQOS kaum Spuren bei Dir hinterlassen. Nach einigen Sekunden ist der leichte Geruch verschwunden, sodass Du auch ohne schlechte Gerüche im Haus rauchen könntest.

Welche Vor- und Nachteile haben die Heatsticks und der Gebrauch der IQOS?

Tja, lohnt es sich tatsächlich als Raucherin umzusteigen, oder hat die IQOS gar einen guten Nutzen für den langersehnten Rauchstopp? Folgende Vorteile muss man dem Tabakerhitzer und den dazugehörigen Heets auf jeden Fall zuschreiben:

• der Gestank bleibt aus: Was Dich bestimmt täglich mehrmals beschäftigt, ist der schlechte Geruch nach dem Rauchen, der sich in Deine Haare und auf die Kleidung legt. Die IQOS kann ohne Gestank konsumiert werden.

• kein Nachgeschmack im Mund: Auch das Verlangen nach dem Kaugummi wirst Du nach dem rauchen der Heets nicht verspüren, denn dieser Tabakkonsum hinterlässt ebenfalls keinen schlechten Geschmack im Mund. Trotzdem ist es aber Tabakkonsum!

• weniger Schadstoffe werden produziert: Schadstoffarmer ist der Tabakerhitzer auf jeden Fall, da der Tabak hier nicht bei sehr hohen Temperaturen verbrannt wird, sondern ausschließlich bei niedrigen Temperaturen erhitzt. Die Heets für die IQOS enthalten außerdem in der Regel weniger Nikotin als die normale Zigarette.

• kein Feuer wird gebraucht: Du lädst Deinen Holder in dem dazugehörigen Case über das USB-Ladegerät auf. So brauchst Du für die Nutzung des Geräts keinerlei Feuerzeug oder Streichhölzer.

• das ‘Feeling’ kommt der Zigarette sehr nah: Dieser Vorteil bringt viele Raucherinnen dazu, die IQOS auf dem Weg zur Nichtraucherin auszuprobieren, schließlich muss so nicht auf das Gefühl des Rauchens verzichtet werden. Auch durch die Handhabung der IQOS, die Form des Holders und durch das Ziehen an dem Filter der Heets kann ein Ersatzgefühl geschaffen werden.

Und was könnte Dich als Raucherin davon abhalten, auf die IQOS umzusteigen, beziehungsweise diese für die Rauchentwöhnung zu nutzen? Zum Beispiel diese Nachteile:

• Du bezahlst trotzdem ziemlich viel: Um Kosten einzusparen, ist die IQOS nicht das richtige Mittel. Die Heets kosten pro Packung derzeit 6,50€ und es sind 20 Stück enthalten. Das hält sich die Waage mit einer Packung Kippen. So richtig etwas einsparen und sparen wirst Du also nur, wenn Du komplett mit dem Rauchen aufhörst.

• das Gerät muss sauber gemacht werden: Für viele Raucherinnen ist das ein großer Nachteil, denn die Reinigung des Tabakerhitzers geht zwar recht schnell, kann aber durchaus anstrengend sein. Gerade wenn sich Tabak in den Tiefen des Holders sammelt und den Geschmack beeinflusst.

• die Sucht hat kein Ende: Da ist die Werbung oft missverständlich, schließlich kannst Du dank der Heets schadstoffarmer rauchen, aber Du bist trotzdem noch süchtig und abhängig von Nikotin und Tabak. 

Im Vergleich mit der normalen Zigarette überwiegen die Vorteile des Tabakerhitzers. Jedoch solltest Du wissen, dass Du den Rauchstopp mit diesem Ersatz nicht vollziehen kannst.

Mit den Heets zum rauchfreien Leben – klappt das?

Du hast den ersten Schritt in Richtung Rauchstopp schon gemacht, schließlich interessiert Du Dich für Alternativen zur Kippe und bist auf der Suche nach einer schadstoffarmen Variante des Rauchens, die Du in der IQOS finden kannst. Aber dabei, aus der Sucht herauszukommen, kann Dir auch der Tabakerhitzer nicht helfen. Schließlich ist das Rauchen der Heets dann nur eine Ersatzhandlung – Du bist nicht richtig frei, wenn Du anstatt in die Kippenschachtel zum Holder greifst. Auch wenn Du auf eine nikotinfreie Variante zurückgreifst, bedeutet das nicht, dass Du komplett ohne Schadstoffe und Suchtstoffe weg kommst.

Deshalb ist es wichtig, dass Du Dich nicht nur damit zufrieden gibst, auf die IQOS als Ersatzvariante zurückzugreifen, sondern den Tabakerhitzer vielleicht für den Anfang, für die Wochen und Tage vor dem Rauchstopp nutzt. Die richtige Vorbereitung ist schließlich essentiell, wenn es darum geht, bald Nichtraucherin zu werden.