Podcast Rauchen aufhören 7: Rauchen hilft bei Stress

Gehörst Du zu den Frauen, die sagen: “Ich habe so viel Stress, ohne Zigarette würde ich das nicht überstehen?” Dann bist Du richtig hier! Frauen im Business haben häufig Stress: Meetings, Kundengespräche, lange To-Do-Listen und dann natürlich auch noch die Familie und die Freizeit managen. Für viele Frauen bietet das Rauchen da die “5-Minuten-Pause”.  

Doch ist das eine richtige Pause? Ich behaupte sogar, dass Raucherinnen viel mehr Stress haben als Nichtraucherin. Warum das so ist, erkläre ich in meiner neuen Podcast-Folge. Viel Spaß beim Zuhören. Wie ich in der Podcast-Folge erklärt habe, stehen Raucher ständig unter Strom. Denn sie haben Stress, weil sie rauchen. Deswegen müssen sie ständig eine Pause machen, um rauchen zu gehen. Deshalb behaupte ich, dass Raucher auch nicht so belastbar sind wie Nichtraucher. Doch der Raucher kann das nicht selber erkennen, da er in der Regel die eigene Sucht nicht einschätzen kann. So sieht er den Stress im Außen, aber nicht, was in ihm selber vorgeht.

Obendrein bleibt der Stress bestehen

Zudem sollte klar sein, dass die Zigarette nicht wirklich bei Stress hilft. Denn sie ändert nichts. Folglich bleibt der Stress. Vielmehr produziert jede gerauchte Zigarette mehr davon. Denn der Raucher verlässt seine Sucht nicht. Im Gegensatz zum Nichtraucher ist der Raucher permanent gestresst. Mit anderen Worten: Die Zigarettensucht bleibt und stresst.

Deswegen vergleiche ich gerne den Raucher mit einem Heroin-Abhängigen. Denn der Süchtige erfährt Druck, sobald er nicht mehr auf der Droge ist. Genauso ist es mit dem Raucher. Sobald die Wirkung des Nikotins nachgelassen hat, bekommt er Schmacht. Nachdem er dann geraucht hat, lässt dieser Sucht-Druck nach. Anschließend fühlt er sich entspannt. Dabei stellt sich die Frage: Hat der Stress von Außen währenddessen abgenommen? Wahrscheinlich nicht. 

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